Дыхание - это естественный процесс, но правильное дыхание может существенно улучшить состояние организма. Неправильное дыхание может привести к болезням и травмам. Научиться дышать правильно не сложно, для этого нужно регулярно прислушиваться к себе и находить минутку для расслабления. Использование техник дыхания для отдыха и успокоения начнет работать на автомате в определенные моменты.